Dr. Simon

Bassi livelli di vitamina D sono associati a diverse malattie e una maggiore multimorbilità.

Il livello di vitamina D nel sangue dovrebbe essere di almeno 50 ng/mL (cioè 125 nmol/L) per garantire un corretto funzionamento del sistema immunitario.  Tuttavia, l’OMS e l’NHI considerano già sufficienti 20 ng/mL (https://bit.ly/3jJo6Oe), il che è irresponsabile e sconsiderato.

Le prove ci sono e possono essere trovate sul sito web del mio amico Robin Whittle (https://bit.ly/3Au4JzD), questa meta-analisi della vitamina D (https://bit.ly/3CvWvsC), e nella mia  pubblicazione (https://bit.ly/3xAbPAO).

Il mio consiglio di integrazione quotidiana è il seguente:
👉🏼 >5000 UI di vitamina D
👉🏼 200µg K2-MK7 (vedi la mia pubblicazione)
👉🏼 250mg di citrato di magnesio
👉🏼 15mg di citrato di zinco o picolinato
👉🏼 1000mg DHA + EPA (acidi grassi Omega-3)

luce del sole!  ☀️☀️☀️